もりかわ歯科医院Blog 一覧
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2009/07/28
歯ブラシ-道具（その２）-歯磨剤、歯みがきペースト
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様々な種類のものが市販されており、何を使ってよいのか
お悩みの方も多いと思います。
使うことについて、歯科医師の中でも賛否があり、
「全く使わない方がよい」と仰る先生もいらっしゃいます。
確かに、大量に長期間にわたって使い続けると、研磨剤が入って
いますので、歯の根元の部分が減ってきたりする事があります。
（この歯の根元が減る事は、以前は歯磨きだけが原因と思われて
いましたが、現在は他の要因も関わって起こる事が分かっています。
このお話はまた別の機会に）
薬理効果が期待できるものもありますので、少量を仕上げに使って
できるだけ長い時間お口の中に留めておくのが、よいでしょう。
洗口剤
あくまでも補助的なものだと考えてください。
お掃除のときに、洗剤だけかけても綺麗にならないですよね。
電動歯ブラシ
これはよくご質問に上がる道具です。
よく考えられた電動歯ブラシもありますが、これもお家のお掃除と
同じで、電気掃除機が勝手に掃除をしてくれる訳ではないので。
（最近は全自動のお掃除ロボットなるものがあるようですが
お口の中では、まだ実現していませんね）
どのように歯みがきをすればよいのかを習得されてから
お使いになるのなら、よい道具と成り得るでしょう。
その他にアイデアグッズ的な道具もいろいろあります。
しかし、大切なのはどの道具を使うのかよりも、どう道具を
使いこなして正しい歯磨きをするかです。
その他ご質問、お気軽にお尋ねください。
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2009/07/20
歯ブラシ-道具（その１）-皆さんは歯ブラシをする時は、勿論歯ブラシを使って
いらっしゃると思います。
まず、その歯ブラシについて。
歯ブラシの硬さは「ふつう」「やわらかめ」をお使いください。
硬い歯ブラシですと、歯肉を擦りむいてしまう場合があります。
大きさは、ご自分の前歯２本分の幅の物が良いでしょう。
大きすぎるとお口の中で小回りがきかなくなります。
次に、歯ブラシには様々な補助的な道具があります。
主なものについて解説してゆきましょう。
デンタルフロス（糸ようじ）最もお勧めしたいものです。
これは、歯ブラシが行き届かない歯の隙間の汚れを取るために
使います。糸だけのものがデンタルフロスと呼ばれるもので、
取っ手が付いているものが糸ようじと呼ばれているものです。
（商標登録されていたと思います）
糸ようじの方が使いやすそうですが、奥歯に使うのには
ちょっとコツがいるようです。デンタルフロスは使い方さえ
修得すれば、経済的で使い勝手の良いものです。
歯間ブラシ
お口のお掃除に熱心な方が使っていらしゃるのをよく見受け
ますが、是非、お使いになる場合は歯科医師の指導をお受け
ください。お使いになる必要のない方が使ってしまって
かえって歯肉を傷つけてしまって大変な事態になる場合が
あります。
舌ブラシ、舌クリーナー
口臭の主な原因は舌苔と呼ばれる、舌の表面に付いている
垢や汚れであるとされています。これを取り除くために
使うのですが、あまり強くこすると舌の表面を傷つけて
しまいますので、注意が必要です。その２に続く。
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2009/07/12
歯ブラシ-いつ？-歯ブラシをいつすればよいのか？これもよくいただくご質問です。
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一日三回行う。これで正解です。しかし、重要なのは配分です。
三回すべて、全力で歯ブラシをするのは大変ですよね。
最も大切なのは、この三回のうち夜寝る直前の歯ブラシを
しっかりする事です。
起きている間は、唾液がたくさん出てお口の中の食べカスなどを
適度に洗い流してくれていますが、夜寝ている間は唾液の分泌量が
減ってしまうために、お口の汚れがそのまま残ってしまっていると
細菌がそれらを分解して、お口の中のトラブルの原因を作りだして
しまいます。つまり、お口の中の細菌たちに「エサ」を与えて
いることと同じになってしまっているのです。
歯磨きを忘れた次の朝は、お口の中が気持ち悪い状態になって
しまった経験を持っている方がいらっしゃると思いますが、
まさにそのトラブルの元となる原因の「味」を感じている
状態なのです。ですから、夜の歯ブラシをしっかりやっておけば
朝起きてそのまま食事をして、朝の歯ブラシは朝食の汚れを
落とすだけでよくなるのです。昼も同様に、汚れを落とすだけで
十分です。
このように、一日の歯ブラシにメリハリをつける事によって
肩の力を抜いて歯ブラシができるようになると思います。
